Актуальная диета для похужения
Количество повторов: начинать следует с 5 раз, постепенно наращивая количество.
Выполнение: медленно поднять правую ногу, согнутую в колене, так высоко, как можете. Задержать ее в таком положении на несколько секунд. Плавно опустить. Затем то же самое повторить для левой ноги.